На самом деле, мы очень любим себя, но иногда эта любовь спрятана так глубоко внутри, что ее приходится долго и мучительно доставать.

Задайте себе простой вопрос: «Хочу ли я поменяться жизнями с тем человеком, жизнь которого и он сам мне нравятся?».

Скорее всего, Вы сразу же откажетесь. Как бы мы не любили своих ближних, важнее и дороже всего человеку его собственная жизнь. Это заложено природой для успешного выживания. Каждый из нас обладает уникальным набором качеств и свойств и всячески стремится проявить свою индивидуальность.

Есть четыре варианта отношения к себе:

1) Не любить и не принимать себя.

Это вариант особо характерен для людей с низкой самооценкой, которые тратят большую часть своей энергии на самобичевание, на поиск собственных недостатков. Пытаясь измениться, они задают слишком высокую планку и не достигают ее. Такое состояние непродуктивно и ведёт к быстрому эмоциональному выгоранию.

В пример можно привести школьника, готовящегося к ЕГЭ по математике. Предмет сложный и дается плохо. Подросток ненавидит себя за «тупость», и старается заниматься математикой по несколько часов в день, при этом постоянно унижая себя и отпуская обидные комментарии.

2) Не любить и принимать себя.

Это самый логичный выход из предыдущей позиции. Когда человек устает отчаянно бороться за саморазвитие с самим собой, его ресурсы быстро истощаются и наступает что-то вроде бессилия. Уже знакомый нам школьник по-прежнему ненавидит себя, но вместо математики он постоянно сидит в телефоне и смотрит сериалы, при этом переживая о неуспешной сдаче ЕГЭ.

3) Любить себя и принимать себя.

Кажется, что это идеальная позиция? А вот и нет, подобный подход ведет человека к деградации. Полное отсутствие самокритики говорит об эгоистичности и слишком лояльном отношении к себе. Если нет проблем, то и изменять в себе нечего – человек сам неосознанно блокирует свои возможности к саморазвитию.

Наш школьник относится к себе хорошо и считает, что сдаст ЕГЭ по математике в любом случае, ведь он такой умный и способный. При этом подросток ничего не делает для достижения этой цели, а спокойно смотрит сериалы.

4) Любить и не принимать себя.

Это самый лучший вариант, к которому нам всем следует стремиться. Человек осознает, что он не совершенен и ему есть куда расти, но при этом он относится к себе с любовью и уважением, понимая, что будет любить себя даже в том случае, если не достигнет желаемого результата. В такой позиции саморазвитие органично вписывается в жизнь человека и не тяготит его.

Школьник относится к себе хорошо, соблюдает режим дня и понемногу занимается математикой каждый день, при этом в меру беспокоясь о результатах ЕГЭ.

Как же эффективно саморазвиваться и при этом не навредить себе?

Для начала нужно критично осмотреть свой идеал со всех сторон. Визуализируйте его. Этот идеал вообще реалистичен? Он подробен или абстрактен? Он принадлежит нам или навязан другими людьми? То есть, если Вы хотите стать самой лучшей мамой, Вы вряд ли сможете это сделать.

А вот если Вы поставите себе цель не кричать на ребенка (или хотя бы не больше двух раз в неделю), в меру своих сил заботиться о его развитии (отвести на 2-4 кружка и посмотреть, какие подойдут лучше всего) и так далее, то Вы сможете достичь этого и параллельно избавитесь от большого количества стресса в Вашей жизни.

Хвалите себя.

Это очень важное правило, которым пренебрегают многие люди. Мы привыкли замечать все свои малейшие недостатки, а достоинств не видим в упор. Скажите себе: «Я – человек, у которого есть свои плюсы и минусы, но они не мешают любить меня таким, какой я есть уже сейчас». Часто мы приписываем свои личные достижения удаче, близким людям или внешним обстоятельствам.

Глубоко выдохните и поблагодарите именно себя за успехи. Подумайте, что в Вашей сегодняшней жизни вчера казалось недостижимым? Вы научились водить машину, освоили новую профессию, пробуете играть на музыкальном инструменте? Пусть пока не идеально, но это Ваш успех. Выпишите на лист бумаги 10 вещей, за которые Вы благодарны себе. И пусть сначала будет сложно их найти, но Вы справитесь. Просто попробуйте!

Проявляйте заботу о себе, не позволяйте себе питаться мусором, находится в токсичных отношениях или работать до изнеможения. Если Вы будете в гармонии со своим внутренним Я, то отношения с окружающими Вас людьми наладятся как по мановению волшебной палочки.

Стремление к саморазвитию естественно для человека и заложено в его природу, но в погоне за идеалом можно легко забыть о том, чего Вы уже достигли. Не сравнивайте себя с другими, сравните себя с собой вчерашним.

Если у Вас уже есть позитивный опыт успеха в одной сфере, Вы сможете достичь результата и в другой. Дорога к идеалу может быть как тоскливым путем каторжника, так и интересным приключением – выбирать только Вам.

Больше информации на моем YouTube

Смотри видео: "Фразы, которые выдают низкую самооценку девушки":