Возьмите лист бумаги, расчертите его на две половинки. В первой колонке перечислите все ваши претензии и упреки в адрес своего мужчины, которые касаются его поведения.

Шаг 2.

На второй половине листа запишите как вы обычно реагируете на каждый пункт из первой части листа, т.е. на то поведение своего мужчины, которое вам не нравится.

Например, - "Сергей задерживается с работы и не предупреждает меня об этом, я обижаюсь и не разговариваю с ним, когда он возвращается домой".

И так опишите все пункты.

ВАЖНО!

Читайте продолжение этой статьи только в том случае, если вы уже составили свой список, иначе вы лишите себя возможности выполнить эту технику, так как будете знать ее суть.

Шаг 3.

Теперь вам нужно разрезать этот лист бумаги на две части. Поменяйте местами левую и правую колонки. И теперь прочитайте то, что у вас получилось.

Например, - "я обижаюсь и не разговариваю с ним, когда он возвращается домой, а поэтому Сергей задерживается с работы и не предупреждает меня об этом".

Шаг 4.

Оцените как складно звучат эти смыслы в обратной последовательности. Скорее всего многое вас не просто удивит, а даже ошарашит. И возможно вы поймете, что порой путаете причину со следствием!

И помните, что любые взаимоотношения - это система, и в ней участвуют две стороны. И у вас всегда есть возможность начать с себя!