Техника нлп
"Шоколад леди годивы"
"Шоколад леди годивы"
КАК ПРЕОДАЛЕТЬ ВНУТРЕННИЙ САБОТАЖ
с помощью НЛП и с удовольствием!
с помощью НЛП и с удовольствием!
Данная замечательная психологическая техника поможет вам в том случае, когда вы никак не можете приступить к определенной работе/задаче, которую вам нужно выполнить. При этом вы совершенно уверены, что это сделать нужно, но сейчас совсем не хочется приступать к реализации.
Почему эта техника так называется? В Америке марка шоколада "Леди Годива" очень популярна, она является синонимом самого приятного время провождения.
Почему эта техника так называется? В Америке марка шоколада "Леди Годива" очень популярна, она является синонимом самого приятного время провождения.
It is necessary to choose a visual aid that is appropriate for the material and audience.
Итак, Шаг 1: начинаем с того, что выбираем задачу, которую нам необходимо сделать, и мы хотим делать ее с удовольствием.
Шаг 2: Формируем мотивационный слайд. Представьте себе слайд (картинку), в котором вы делаете то, что вам очень нравится. То, что вы очень сильно любите! Что доставляет вам максимум удовольствия. Например, вы лежите на живописном пляже, купаетесь в море, занимаетесь любимым хобби, едите вкуснейшую для вас еду!
Сделайте картинку максимально объемной и реалистичной. Представьте что вы при этом видите, слышите, чувствуете в этой приятной для вас ситуации. Вживитесь в нее и прочувствуйте позитивные эмоции.
Шаг 3: Создаем второй слайд, где вы делаете свое важное дело, к которому никак не могли приступить. Так же вживаемся в картинку, видим, слышим, чувствуем.
Шаг 4: Представьте теперь эти оба слайда перед собой. Прямо перед вами располагается сначала второй слайд, а за ним первый-мотивационный. Расположены они так, что второй слайд собой полностью закрывает первый.
Затем быстро откройте маленькое окно в центре второго слайда так, чтобы через него была видна первая картинка. И сразу резко увеличьте окно до необходимого размера, чтобы оказаться в этой картинке и испытать весь спектр положительных эмоций от происходящего.
А теперь закрывайте это окно с комфортной для вас скоростью, чтобы сохранить при этом реакцию на положительный слайд.
Шаг 2: Формируем мотивационный слайд. Представьте себе слайд (картинку), в котором вы делаете то, что вам очень нравится. То, что вы очень сильно любите! Что доставляет вам максимум удовольствия. Например, вы лежите на живописном пляже, купаетесь в море, занимаетесь любимым хобби, едите вкуснейшую для вас еду!
Сделайте картинку максимально объемной и реалистичной. Представьте что вы при этом видите, слышите, чувствуете в этой приятной для вас ситуации. Вживитесь в нее и прочувствуйте позитивные эмоции.
Шаг 3: Создаем второй слайд, где вы делаете свое важное дело, к которому никак не могли приступить. Так же вживаемся в картинку, видим, слышим, чувствуем.
Шаг 4: Представьте теперь эти оба слайда перед собой. Прямо перед вами располагается сначала второй слайд, а за ним первый-мотивационный. Расположены они так, что второй слайд собой полностью закрывает первый.
Затем быстро откройте маленькое окно в центре второго слайда так, чтобы через него была видна первая картинка. И сразу резко увеличьте окно до необходимого размера, чтобы оказаться в этой картинке и испытать весь спектр положительных эмоций от происходящего.
А теперь закрывайте это окно с комфортной для вас скоростью, чтобы сохранить при этом реакцию на положительный слайд.
Проделайте эту последовательность шагов еще несколько раз в максимально быстром для вас темпе.
Вместо окна можно использовать принцип переливной картинки, когда вы ее немного поворачиваете, и изображение меняется. Сквозь один образ проступает другой, а потом обратно. И так тоже поиграться несколько раз.
Задача в этой техники - это соединение ощущений от первого (мотивационного) слайда со вторым слайдом. Соединение «НАДО» и «ХОЧУ», ради того, чтобы немного перехитрить свой мозг, и захотеть то, что «НАДО». Результат - выполнение действий второго слайда с чувствами первого слайда.
Поверить насколько качественно вы сделали это упражнение можно, начав делать то, к чему вы никак не могли приступить. Если вы испытали прилив сил и мотивацию, то вы справились на отлично! Если еще нет, то прокрутите в голове последовательность шагов еще несколько раз.
Удачи!
Вместо окна можно использовать принцип переливной картинки, когда вы ее немного поворачиваете, и изображение меняется. Сквозь один образ проступает другой, а потом обратно. И так тоже поиграться несколько раз.
Задача в этой техники - это соединение ощущений от первого (мотивационного) слайда со вторым слайдом. Соединение «НАДО» и «ХОЧУ», ради того, чтобы немного перехитрить свой мозг, и захотеть то, что «НАДО». Результат - выполнение действий второго слайда с чувствами первого слайда.
Поверить насколько качественно вы сделали это упражнение можно, начав делать то, к чему вы никак не могли приступить. Если вы испытали прилив сил и мотивацию, то вы справились на отлично! Если еще нет, то прокрутите в голове последовательность шагов еще несколько раз.
Удачи!
